استرس ممنوع (52 گام تا آرامش ذهن و جسم و کسب نهایت لذت از زندگی) اثر آلن الکین و ترجمه سمیه موحدی فرد است.

آلن الکین، نویسنده این کتاب، روش هایی برای شناسایی استرس و از بین بردن آن معرفی می‌کند و راز زندگی بدون استرس را با ما در میان می‌گذارد.

این کتاب از مجموعه کتاب‌های دامیز است که دربردارنده نکات مهم برای تشخیص میزان استرس خود، رهایی از تنش در

در این کتاب روش ایجاد آرامش در جسم و روح، رهایی از فشارهای روانی و نحوه ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناهگاهی در مقابل شتاب و شلوغی شهر است مورد بررسی قرار گرفته است تا در جهت زندگی سالم و مقاوم گام برداریم.


نویسنده در کتاب حاضر به مخاطبان خود می گوید که همواره ساده زیست باشند، در امور زندگی عجول نباشند، در صرف انواع غذاها و خوراکی ها با آگاهی عمل