خانه / کتاب‌ها / ذهن حواس جمع /
تصویر کاور کتاب ذهن حواس جمع
معرفی کتاب

ذهن حواس جمع

ذهن حواس جمع

اثری از نیر ایال

معرفی کتاب

کتاب «ذهن حواس جمع: چگونه افسار زندگی‌تان را به دست بگیرید» اولین بار سال ۲۰۱۹ منتشر شد.

نیر ایال، کتاب ذهن حواس جمع را در هفت بخش مختلف و سی و پنج فصل نوشته است و در هر فصل نکته‌ی جدیدی برای سامان بخشیدن به کارها یاد خواهید گرفت. کتاب «ذهن حواس جمع» به شما کمک می‌کند توانمند و خوش‌بین باشید و خودتان برای زمانتان تصمیم بگیرید.

خلاصه‌ای از کتاب

برای داشتن زندگی دلخواه نه تنها نیازمند انجام کارهای درست هستیم، بلکه باید کارهای نادرستی را هم که از مسیر منحرف مان می کند انجام ندهیم. همه می‌دانیم خوردن کیک بیشتر از خوردن سالاد چاقمان می‌کند. همه قبول داریم که چرخیدن بی هدف در شبکه های اجتماعی به اندازه ی وقت گذرانی با دوستان حقیقی در زندگی واقعی پربار نیست. می دانیم که اگر می‌خواهیم در کارمان
ادامه متن

جملاتی از متن کتاب

  • 1- عاشق شیرینی،شبکه های اجتماعی و تلویزیون هستم. البته آنها به اندازه ای که من عاشقشان هستم، عاشق من نیستند. زیاده روی در خوردن شیرینی بعد از غذا، صرف زمان زیاد برای چرخ زدن در شبکه های اجتماعی یا زیاده روی در تماشای برنامه های نتفلیکس تا ساعت ۲ صبح تمام کاری بود که از سر عادت ناآگاهانه یا تا حدودی آگاهانه انجام می دادم. همانطور که خوردن غذاهای ناسالم سلامتی را به خطر می اندازد، استفاده بیش از حد از دستگاه های الکترونیکی هم ممکن است عواقب بدی داشته باشد. عواقبش برای من این بود که این عوامل حواس پرتی را در اولویت بالاتری از مهم ترین افراد زندگی ام قرار می دادم. بدترینش بلایی بود که من اجازه دادم این عوامل حواس پرتی بر سر رابطه من و دخترم بیاورند. او یگانه فرزندمان و فوق العاده ترین بچه دنیا برای من و همسرم است.
  • 2- جاناتان فرانزن، که نویسنده‌ی مجله‌ی تایم او را «رمان نویس بزرگ آمریکایی» نامید، مانند من و شما با حواس پرتی دست به گریبان است. البته تفاوت بین فرانزن و بیشتر افراد این است که برای متمرکز نگه‌داشتن خودش قدم‌های جدی برمی‌دارد. مجله‌ی تایم در سال ۲۰۱۰ این‌طور می‌نویسد: از لپ تاپ دل سنگین و قراضه‌ای استفاده می‌کند و بازی‌های پیش فرض روی سیستم عامل را از بیخ و بن پاک‌کرده است. از آنجا که فرانزن باور دارد روی رایانه‌ای که به اینترنت متصل است نمی‌توانید داستان‌های مهمی بنویسید، نه‌تنها کارت شبکه‌ی بی‌سیم لپ تاپش را دور انداخت، بلکه ورودی کابل شبکه‌ی آن را نیز برای همیشه بست. او می‌گوید: «باید کابل شبکه را با چسب سر جایش بچسبانید و سپس سیمش را قطع کنید.» شاید روش فرانزن افراطی به نظر برسد، ولی هر شرایطی اقدامات مناسب خودش را لازم دارد و البته فرانزن یگانه کسی نیست که از این روش استفاده می‌کند. کارگردان مشهور، کوئنتین تارانتینو، برای نوشتن فیلم‌نامه‌هایش هرگز از رایانه استفاده نمی‌کند، ترجیح می‌دهد توی دفترچه بنویسد. نویسنده و برنده‌ی جایزه‌ی پولیتزر، جومپا لاهیری کتاب‌هایش را با خودکار روی کاغذ می‌نویسد و سپس با رایانه‌ای بی اینترنت تایپش می‌کند. این حرفه‌ای‌های خلاق می‌دانند تمرکز نه‌تنها به دور نگه‌داشتن حواس‌پرتی بلکه به حضور ذهن همیشگی خودشان نیز نیاز دارد. پس از اینکه یاد گرفتیم محرک‌های درونی را مهار کنیم، برای حواس جمعی زمان بگذاریم و افسار محرک‌های بیرونی را به دست بگیریم، آخرین قدم برای حواس جمع بودن این است که اجازه ندهیم پای مان را به سمت حواس پرتی بلغزد. برای انجام این کار باید روش قدرتمندی به نام «پیش تعهد» را یاد بگیریم که به معنای حذف گزینه‌ای در آینده برای غلبه بر هوسمان است.
  • 3- حواس پرتی ها مانند اسب سرکشی هستند که زندگی ما را با خود به هر سو که بخواهند می کشند. اما آیا این حواس پرتی ها از درون ما نشأت می گیرند یا محیط اطراف مان؟ چطور می توانیم زمان مان را برای کارهای مختلف اولویت‌بندی کنیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم؟ راهکارهای که کتاب به شما کمک می کند تا افسار این اسب های سرکش را به دست گرفته و رام شان کنید.

شناسنامه کتاب

نویسنده: نیر ایال
تعداد صفحات: 258
نوع جلد: شومیز
قطع: رقعی
شابک: 9786226650535
قیمت چاپ سوم: 58,000 تومان

جدیدترین کتاب‌های معرفی شده

آخرین نویسندگان معرفی شده

  • تصویر نویسنده محمدرضا کمالی
    محمدرضا کمالی
    « اطلاعاتی از نویسنده در دسترس نیست. ...»
  • تصویر نویسنده فاطمه (تینا) نیک خاکیان
    فاطمه (تینا) نیک خاکیان
    « فاطمه (تینا) نیک خاکیان در سال 1367 متولد گردید. وی از سال 1395 کار نویسندگی را شروع کرد.
    اولین کتاب وی با عنوان جرقه ای در شب در نیمه اول سال 14
    ...»
  • تصویر نویسنده محمد قصاع
    محمد قصاع
    « محمد قصاع متولد سال 1343 تهران و کارشناس مخابرات دریایی است . او کار ترجمه را از سال 1367 با ترجمه کتاب های علمی تخیلی شروع کرده است. مجموعه های «اسپا ...»
  • تصویر نویسنده بهزاد رحمتی
    بهزاد رحمتی
    « بهزاد رحمتی مترجم ایرانی است. او دانش آموخته‌ی حوزه‌ی آموزش و سیاست است.

    ترجمه‌ها:
    طلای خدایان اثر اریک فون دانیکن
    ۲۷ چهره‌ی مردان ا
    ...»
  • تصویر نویسنده سیامک  دل آرا
    سیامک دل آرا
    « سیامک دل آرا مترجم ایرانی، متولد ۱۳۵۳ تهران فارغ التحصیل مترجمی زبان انگلیسی است. وی ترجمه رمان «مرد ناشناس» از المور لئونارد و «پرده حائل» از یان م ...»